世界杯要来了！想要强身健体补钙吃什么钙片好呢？小牵牛属

由于平时很少运动，身体的体质免疫力也会相应的下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就会导致身体缺钙，缺钙会引起关节，骨骼的疼痛。

2.容易导致身体抽筋

缺钙会导致身体易抽筋。这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，当血液钙浓度低时，外加运动使神经肌肉的兴奋性增加，低浓度钙离子进入细胞，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

3.晚上睡觉惊醒

其实，这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩。

哦!对了，缺钙还会踢床和磨牙!

4.失眠

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。所以，缺钙可能会让人睡不着的!

补钙吃什么钙片好?更好吸收是重中之重!

说了这么多，该讲讲补钙吃什么钙片好吧?别着急，现在小编就为您推荐一款良心产品——朗迪?碳酸钙D3片II。那么它好在哪儿呢?好钙片离不开好吸收，再好的东西，吃进去还得我们身体能够吸收才行。朗迪?碳酸钙D3片II之所以吸收好，秘密在哪儿呢?

谈吸收——朗迪?碳酸钙D3片II是怎么做的?

1、钙含量精准很关键

朗迪(含钙500mg)与成年人小肠每次最 大吸收量相当，当实验负荷趋向于500mg时，钙的吸收速度迅速增加，当高于这一水平时，增加逐渐趋向被动飞蓬属弥散转运，因此，钙的摄入量应为500mg左右。

2、“钙推手”不可少

维生素D3含量高达200IU，助吸收，SO　easy!无维生素D3时钙吸收率为10%-15%，添加维生素D3后，吸收率可提高60%-75%(市面上最 高)

3、钙“粗细”你得看

朗迪拥有国内先进的超微粉碎技术，微粒粒径<5u密花树属m(普通制剂粒径<50)，在胃内迅速分散，与胃酸充分作用，迅速吸收。

朗迪?碳酸钙D3片II成分中不含任何糖，更适合中老年人、三高人群及怕肥胖的人服用。人人都要提高补钙的意识，由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要坚持不懈，才能获得补钙的理秋英想效果。